JAGODOWE SMOOTHIE BOWL

SKŁADNIKI:

3 łyżki płatków owsianych

2 łyżki jogurtu naturalnego

1 banan (może być zamrożony)

garść jagód mrożonych (mogą być borówki)

na górę: suszona żurawina, orzechy nerkowca, płatki owsiane, banan, jagody

PRZYGOTOWANIE:

Płatki owsiane przed miksowaniem parzę gorącą wodą, aby zmiękły. Ostudzone płatki dodaje do misy blenera dodając pozostałe składniki. Całość miksuje na gładką masę. Przelewam do miski i posypuję ulubionymi bakaliami.